Stop Corona

Zum wiederholten Mal sind aufgrund der Covid-19-Pandemie einschneidende Einschränkungen notwendig, die Jede und Jeden betreffen. Gerade in solch herausfordernden Zeiten ist die Stärkung und Erhaltung der psychischen Gesundheit besonders wichtig. Daher werden von der Fachstelle Gesundheitsförderung Uri ab nächster Woche Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit kommuniziert.

Covid-Pandemie und psychische Gesundheit

Die herausfordernde Lage rund um die Corona-Pandemie und die notwendigen Massnahmen von Bund und Kantonen können verunsichern, belasten, wütend machen oder Ängste und Sorgen auslösen. Gerade in Zeiten der Unsicherheit ist es wichtig, die eigene psychische Gesundheit zu stärken, viel Verständnis aufzubringen, einander gegenseitig zu unterstützen und die sozialen Kontakte zu erhalten und zu pflegen.

Ab nächster Woche wird die Fachstelle Gesundheitsförderung Uri im Auftrag der Gesundheits-, Sozial- und Umweltdirektion mit einer Serie von Medienbeiträgen im Urner Wochenblatt und in der Neuen Urner Zeitung das «Emotionen-Alphabet» sowie Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit kommunizieren. Weiterführende Informationen finden Sie unter www.gesundheitsfoerderung-uri.ch.

Emotionen-Alphabet

Im Rahmen der nationalen Kampagne «Wie geht’s dir?» wird das «Emotionen-Alphabet» in den Mittelpunkt gestellt: von A wie «ausgebrannt» bis Z wie «zufrieden».

Wenn ich auf die Frage «Wie geht’s dir?» präzisere Antworten finde als nur «gut» oder «schlecht», kann Jeder und Jede gezielter etwas für die eigene psychische Gesundheit tun. Wer sich bewusst mit seinen Gefühlen auseinandersetzt und diese benennen kann – etwa, dass man sich «besorgt», «fröhlich», «gestresst», «leer» oder «optimistisch» fühlt – kann negative Gefühle gezielt adressieren und wenn nötig Hilfe holen. Auch das Wahrnehmen positiver Gefühle ist wichtig. Wer merkt, wann es ihm oder ihr gut geht und warum, kann diese wichtige Ressource nutzen.

Die Urner Bevölkerung soll mit der Kampagne dazu motiviert werden, das eigene emotionale Alphabet zu erweitern. Es ist besonders wichtig, dass wir in dieser herausfordernden Zeit unsere Gefühle ernst nehmen, sie mit anderen teilen und darüber reden. Familie und Freunde können hier eine wichtige Stütze für unser Wohlbefinden sein und uns in Krisen unterstützen. Manchmal fällt es aber leichter, mit Aussenstehenden zu reden und manchmal sind die Probleme so gross, dass es wichtig ist, sich professionelle Hilfe zu holen (Rat- und Hilfe-Angebote siehe Box).

Rat und Hilfe

• 041 874 13 13 Fachstelle für Familienfragen und frühe Kindheit Uri
• 041 870 42 25 Fachstelle für Altersfragen Uri
• 041 874 30 75 SRK Uri (Koordination von Freiwilligeneinsätzen)
• 041 874 11 80 kontakt uri (Suchtberatung, Jugendberatung, Elternberatung)
• 041 874 00 20 APP Uri (Ambulante Psychiatrie und Psychotherapie)
• 143 Beratung und Hilfe für Erwachsene (die dargebotene Hand)
• 147 Beratung und Hilfe für Kinder und Jugendliche (Pro Juventute)

Kampagne «Wie geht’s dir?»

«Wie geht’s dir?» ist eine Kampagne der Deutschschweizer Kantone, der Stiftung Pro Mente Sana und der Gesundheitsförderung Schweiz. Die Fachstelle Gesundheitsförderung Uri setzt seit 2018 die Kampagne im Rahmen des kantonalen Aktionsprogramms «Psychische Gesundheit», als Erweiterung zu den bekannten «10 Schritte zur Psychischen Gesundheit» um.

Die «Wie geht’s dir?»-Kampagne zeigt auf, wie die psychische Gesundheit gefördert wird und will die Bevölkerung insbesondere dazu motivieren, über Gefühle zu sprechen, auch über belastende. Wer offen über Belastendes spricht, ermöglicht Hilfe und Unterstützung für sich und andere. So können Erkrankungen früh erkannt oder gar mit der Stärkung der eigenen Ressourcen vermieden werden. Die Kampagne ist in der ganzen Deutschschweiz online unter www.wie-gehts-dir.ch und im öffentlichen Raum sichtbar.